עדי עמרם
סוד הקסם
שיחת היכרות חינמית
NLP ותטא הילינג
"אני לא מספיק טובה." "לא מגיע לי." "אני תמיד לבד." "צריך לעבוד קשה כדי להרוויח כסף." "אני חייבת להיות רזה."
לפעמים יש בתוכנו קול פנימי שמרגיש כל כך מוכר, עד שאנחנו מאמינות שהוא האמת המוחלטת. הקול הזה נוצר מתוך חוויות שעברנו, מילים ששמענו, מסרים שקיבלנו מהבית, מהסביבה או מהחיים עצמם – לפעמים עוד לפני שידענו לבחור במה אנחנו רוצות להאמין.
והבשורה הטובה היא שאפשר לפגוש את האמונות האלה ברכות, להבין מאיפה הן הגיעו, ולשחרר מתוכך את מה שכבר לא משרת אותך. את לא חייבת להמשיך לחיות מתוך אמונות ישנות, שמכבידות ומכניסות אותך ללופ כל פעם מחדש. אפשר להתחיל לבנות אמונות חדשות – כאלה שמרגישות בטוחות, תומכות ונכונות יותר למי שאת היום.
רגע, את מכירה את זה?
קראת ספרים, השתתפת בקורסים, אולי גם הלכת לטיפול. את יודעת מה צריך לקרות. את אפילו מסבירה את זה לחברות שלך מצוין.
ועדיין – יש קול פנימי שעוצר אותך בדיוק ברגע האמת. הוא לוחש "את לא תצליחי". "מי את שתעזי לבקש את זה". "שבי בשקט ואל תגידי מה את חושבת". והקול הזה חזק יותר מההבנה השכלית.
זה לא חולשה. זה אמונה מגבילה. אמונה שנטמעה בתוכך לפני שהיה לך בחירה – מהורים שלא הבינו, ממורים שדחו, ממסרים שספגת מבלי לדעת. אבל אמונה היא לא עובדה. אפשר לזהות אותה, להבין מאיפה הגיעה, ולשחרר אותה במקור.
מה זה NLP ותטא הילינג?
שתי השיטות עובדות על אותו דבר – הקוד הפנימי שמייצר את החוויה שלך – אבל מזוויות שונות. השילוב ביניהן נותן עוצמה גדולה יותר מאחת בלבד.
שיטה שמחברת בין מחשבה, שפה והתנהגות. היא עוזרת לנו לזהות דפוסי חשיבה ואמונות ישנות שנוצרו מתוך חוויות שעברנו, ולבדוק איך הן משפיעות על החיים שלנו היום. בעזרת שאלות מדויקות ושפה מודעת, אפשר לשחרר אמונות מגבילות וליצור דרך חדשה ובריאה יותר לחשוב, להרגיש ולפעול.
שיטה שפותחה בשנת 1995 על ידי ויאנה סטייבל. עוסקת בזיהוי אמונות עמוקות שנמצאות בתת-המודע ומשפיעות על הבחירות, הרגשות והמציאות שלנו. דרך מצב של רגיעה עמוקה, השיטה מאפשרת להגיע לאמונות הליבה, לשחרר אמונות מגבילות ולבחור אמונות חדשות שתומכות בשינוי ובהתפתחות שלך.
בתהליך איתי, שתי השיטות משתלבות יחד ומשלימות אחת את השנייה. NLP עוזר לך לזהות בצורה מדויקת את האמונה או הדפוס שמנהל אותך, ותטא הילינג מאפשרת להעמיק אל השורש ולשחרר אותו מבפנים. השילוב ביניהן נעשה בהתאמה למה שעולה בתהליך שלך, ולמה שאת צריכה באותו רגע.
הכלים הייחודיים שלי
במהלך השנים גיבשתי קופסת כלים פנימית שמשלבת בין NLP ותטא הילינג. הכלים האלה הם מה שהופכים את העבודה איתי למה שהיא – מובנית, עמוקה, ומדויקת לכל מקרה.
השיטה הליבה שאני עובדת איתה. שני מעגלים: הראשון מערער את האמונה הישנה ומכין את הקרקע, השני מטמיע את החדשה לעומק. שעה של עבודה מובנית עם תוצאה.
בדמיון מודרך, את רואה מחסן מאובק בחלק האחורי של המוח. אמונות ישנות שכבר לא רלוונטיות לך מאוחסנות שם. אנחנו "מסדרות" יחד את המחסן הזה – מוציאות מה שלא משרת.
בטכניקה הזו את בוחרת שלוש דמויות מעוררות השראה עבורך. כל דמות מביאה איתה נקודת מבט אחרת, שעוזרת לך לראות את האתגר שלך מזוויות חדשות ולקבל בהירות, תובנות וכיוון פנימי.
בטכניקה הזו נחפש יחד רגעים וחוויות מהחיים שלך שמחזקים את האמונה החדשה. לאט לאט נתחיל לראות שהיא כבר קיימת בתוכך. כך תצרי בתוכך בסיס פנימי חדש, שמחזק את האמונה שאת רוצה לחיות מתוכה.
למי זה מתאים?
אלה הקולות הפנימיים השכיחים שעולים אצל הנשים שמגיעות אליי. אם אחת או יותר מהן מהדהדת בך, יש מקום בטוח שאפשר להתחיל בו.
לא משנה כמה את משיגה, יש משהו בפנים שלוחש שזה לא מספיק. שאת לא ראויה. שצריך עוד מאמץ.
קשה לך לבקש אהבה, עזרה, העלאה או אפילו מנוחה. את מרגישה צורך להוכיח שאת ראויה לקבל. כאילו עצם זה שאת קיימת וצריכה משהו, לא מספיק.
גם כשיש סביבך אנשים, בפנים את מרגישה לבד. כאילו אף אחד לא באמת רואה אותך, מבין אותך או יודע מה באמת עובר עלייך.
קול פנימי שיפוטי, שאף פעם לא מרוצה. כל טעות הופכת לסיפור גדול, וההצלחות נחשבות "מובן מאליו".
כל בחירה מרגישה כבדה ומבלבלת. את מתלבטת, חוששת לטעות וחוזרת שוב ושוב לאותה נקודה. כאילו קשה לך לשמוע בפנים מה את באמת רוצה.
אותם דפוסים שחוזרים שוב ושוב מול אנשים בחיים שלך: בזוגיות, במשפחה, בעבודה או בחברויות. אותם כאבים, אותן אכזבות, אותם ויכוחים – באותה החוויה רק מול אדם אחר.
מה ישתנה?
את עדיין את מבחוץ – אבל משהו בפנים מתחיל להשתנות. הקול הביקורתי אולי עדיין מופיע לפעמים, אבל הוא כבר לא מנהל אותך כמו פעם. את מתחילה לזהות אותו, לעצור רגע, ולהבין שזו לא בהכרח האמת.
יש לך אפשרות לבחור אחרת. לא כי הכול נהיה מושלם. לא כי החיים תמיד קלים. אלא כי בתוכך מתחילה להיווצר תחושה חדשה של שקט – את יותר בטוחה בעצמך, יותר חומלת ואוהבת את מי שאת.
את מצליחה לבקש את מה שחשוב לך. קשובה לצרכים שלך בלי להתנצל. בלי להרגיש שאת לא בסדר. בוחרת מתוך אהבה לעצמך, ולא רק מתוך פחד לאכזב אחרים.
נשים שעברו איתי תהליך סביב אמונות מגבילות כתבו לי:
איך נראה מפגש?
כל מפגש נע במבנה של מעגל שינוי האמונה – שעה של עבודה ממוקדת ועוצמתית.
באיזה תחום בחיים את מרגישה שמשהו עוצר אותך? באיזה רגעים זה הכי מורגש? נחפש יחד את האמונה הראשונית שמשפיעה על ההתנהלות והתפיסה שלך.
זה החלק שמערער את האמונה הישנה. בכלים של NLP נמפה את ההכללות וההשמטות שיצרו אותה, ונתחיל לשאול שאלות כדי לפורר את מה שכבר לא משרת אותך.
במצב מדיטטיבי עמוק נחזק את האמונה החדשה דרך הוכחות מהחיים שלך, עד שהיא תרגיש אמיתית, יציבה ונוכחת יותר בתוכך.
נסיים בעיגון האמונה החדשה לכלים פשוטים ליומיום, עם תרגול עדין של מציאת הוכחה אחת ביום לכך שהיא כבר נכונה.
מה נשים מספרות
ידעת לשאול את השאלות הנכונות, היית קשובה לרגשות שלי ועשית את הכול שארגיש בטוחה. הבנתי כמה דברים אני סוחבת עליי שהם לא שלי בכלל.
חווייתי טיפול משחרר. פתאום כששמעתי את המחשבות שלי בקול רם הכל נהיה ברור יותר. היה לי שקט שלא היה לי שנים. תודה.
שלום, אני עדי
סימן שמשהו כאן נגע בך. ואני רוצה שתדעי – את לא היחידה. הרבה נשים חזקות שאני פוגשת מכירות את הקול הפנימי הזה שאומר: "לא תצליחי", "לא מגיע לך", "תיזהרי", "את לא מספיק". גם אם את אישה חזקה – לא אומרת שהוא לא קיים, לפעמים היא רק גורמת לך להסתיר אותו טוב יותר.
אני משלבת בעבודה שלי כלים מעולמות ה-NLP, תטא הילינג והרפואה האינטגרטיבית המאחדת של ד״ר נאדר בוטו, ויצרתי מתוכם תהליך ממוקד, עמוק ומעשי לשינוי אמונות פנימיות.
ההתחייבות שלי אלייך: לא תקבלי ממני מענה כללי או תבנית קבועה. כל מפגש מותאם אלייך – לסיפור שלך, לילדה הקטנה שנמצאת בתוכך, לקול הפנימי שלך, לאמונות שמנהלות אותך ולשינוי שאת באמת מבקשת ליצור.
"מה שנצרב בתוכך פעם – יכול להתעדכן. ומכאן תוכלי לבחור אמונה חדשה, מיטיבה ומדויקת יותר עבורך."
ההכשרות שלי
הגישה שלי מבוססת על שלוש שיטות שלמדתי ביסודיות אצל המורים המובילים בתחומן.
שלי בן שטרית · NLP Trainer
הסמכה ב-NLP אצל שלי בן שטרית, מנחת NLP בדרגת Trainer. כלים תודעתיים-לשוניים מדויקים לשינוי דפוסי חשיבה.
THInK Institute · Vianna Stibel
הסמכה בינלאומית מהמכון של ויאנה סטייבל, מייסדת השיטה. עבודה במצב מוחי עמוק לשחרור אמונות ליבה.
המכללה לרפואה אינטגרטיבית מאחדת
תוכנית התרפיסט המלאה אצל ד״ר נאדר בוטו – הגישה ההוליסטית שמהווה את הבסיס של העבודה שלי.
משולב עם
בכל מסלול אני משלבת בין הכלים לפי מה שעולה אצלך.
הנה ההשלמות הטבעיות לעבודת שינוי אמונות.
אחרי שזיהינו וקודדנו מחדש את האמונה – השחרור הרגשי משלים את העבודה ברובד הגוף ומעגן את השינוי.
למידע על השיטה ←
סיום המפגש בשטיפה אנרגטית מסייע לעיגון השינוי ברמה הגופנית והאנרגטית, ומחזק את התחושה החדשה.
למידע על השיטה ←
כשהקול הישן עולה בחיי היום-יום, אני נמצאת איתך בוואטסאפ – להזכיר לך את ההוכחות שמצאנו במפגש.
למידע על השיטה ←שאלות שאני שומעת
NLP ותטא הילינג יכולים לסייע במצבים שבהם אדם מרגיש תקוע ורוצה ליצור שינוי רגשי, מחשבתי או התנהגותי בחייו.
התהליך מתאים לעבודה על:
שתי השיטות פועלות מתוך ההבנה שהרבה מהתגובות, ההרגלים והבחירות שלנו מושפעים מתהליכים לא מודעים, וכאשר משנים את הדפוסים העמוקים – המציאות החיצונית מתחילה להשתנות בהתאם.
כן. NLP ותטא הילינג יכולים לסייע בזיהוי ובשחרור של פחדים, חרדות ודפוסי חשיבה שמעוררים מתח ולחץ.
במהלך התהליך בודקים מה מקור הפחד, אילו אמונות או חוויות מחזקות אותו, ולומדים ליצור תגובות חדשות ומעצימות יותר.
חשוב לדעת שפחד וחרדה הם לא האויב. פעמים רבות הם מנגנוני הגנה שנוצרו כדי לשמור עלינו. כאשר מבינים את המסר שהם מנסים להעביר ומעניקים למערכת תחושת ביטחון חדשה, ניתן להפחית את העוצמה שלהם ולחוות יותר רוגע, ביטחון וחופש פנימי.
לא. NLP ותטא הילינג אינם מחליפים טיפול פסיכולוגי, טיפול רפואי או אבחון מקצועי כשיש צורך בכך.
יחד עם זאת, התהליך יכול להשתלב לצד ליווי מקצועי ולעזור לך להתחבר לכוחות שלך, לזהות דפוסים ואמונות מגבילות, לשחרר עומסים רגשיים וליצור שינוי מתוך מודעות, אחריות ובחירה.
לא. לא תמיד צריך לחזור ולספר את כל סיפור החיים כדי ליצור שינוי. לעיתים מספיק לזהות את המקור של הדפוס, להבין כיצד הוא משפיע עלייך היום, ולבצע עבודה שתאפשר לך לשחרר אותו.
המטרה היא לא להישאר בעבר, אלא ליצור שינוי בהווה שיאפשר לך להתקדם לעתיד שאת רוצה לעצמך.
אמונה מגבילה היא משפט שבתת-המודע שלך, שאת מאמינה בו כאמת ושמשפיע על כל הבחירות שלך. זה יכול להיות "אני לא ראויה לאהבה", "כסף הוא רע", "אם אצליח, יקנאו בי". האמונות האלה לא נוצרו במחשבה שלך – הן נטמעו בילדות, בחוויות מוקדמות, או דרך מסרים מסביבה שספגת מבלי להבחין. אבל אמונה היא לא עובדה. ברגע שהיא מזוהה ומובחנת, התודעה משוחררת לבחור אחרת.
מעגל שינוי אמונה הוא תהליך עבודה מובנה וממוקד, שנועד לזהות אמונה פנימית שמנהלת אותך ולהחליף אותה באמונה חדשה, מיטיבה ותומכת יותר.
בשלב הראשון נזהה את האמונה הישנה, נבין איך היא נוצרה ואילו הכללות והשמטות מחזיקות אותה. דרך דמיון מודרך ועבודה עם "מחסן האמונות" נתחיל לערער את המקום שבו היא נתפסת כאמת.
בשלב השני נטמיע את האמונה החדשה לעומק, דרך מציאת הוכחות מהחיים שלך לכך שהיא כבר נכונה. כך, בתוך שעה של עבודה ממוקדת, נוצרת תנועה פנימית ברורה – מהאמונה שעצרה אותך, אל אמונה שמאפשרת לך לבחור אחרת.
לא בדיוק. NLP משתמש בעקרונות דומים אבל לא מצריך מצב היפנוטי עמוק. את לגמרי בהכרה ובשליטה לאורך כל המפגש. תטא הילינג כן עובד במצב מוחי עמוק יותר, אבל בשונה מהיפנוזה – את עירנית, מודעת, ויכולה לעצור בכל רגע. אין שום שלב שבו את לא יודעת מה קורה.
בהחלט אפשר. אני לא מבקשת ממך להאמין במשהו – רק להיות פתוחה לחוות. תטא הילינג היא טכניקה מתודית עם מבנה ברור, ולא דורשת אמונה מוקדמת. רוב הנשים שמגיעות סקפטיות מסיימות את המפגש הראשון מופתעות מהעוצמה. תני לעצמך הזדמנות לחוות לפני שאת מחליטה.
לרוב כבר במפגש הראשון יש שחרור משמעותי ותחושת הקלה – הרבה נשים אומרות "פתאום הבנתי מאיפה זה בא". שינוי עמוק שמחזיק לאורך זמן בא בדרך כלל אחרי 3 עד 5 מפגשים. בנושאים מורכבים יותר – יותר. אני שקופה איתך לאורך הדרך, ואני אגיד לך בכנות איפה אנחנו עומדות.
קואוצ׳ינג מתמקד לרוב בהצבת מטרות, קבלת החלטות ובניית צעדים קדימה.
NLP נכנס עמוק יותר אל הדפוסים הפנימיים – המחשבות, הרגשות והאמונות שפועלים בתוכך באופן אוטומטי, ומשפיעים על הבחירות וההתנהגות שלך.
במפגש שלנו לא נבנה רק תוכנית פעולה, אלא נבדוק מה קורה בפנים: מי החלק בתוכך שמתקשה לזוז, מה הוא מנסה לשמור עבורך, ואיזו אמונה חדשה יכולה לאפשר לך לפעול אחרת.
לא חייב, אבל כדאי להגיע עם נושא אחד שמעסיק אותך כרגע – מערכת יחסים שקשה לך איתה, החלטה שאת לא מצליחה להתקבל, או תחום בחיים שבו את מרגישה תקועה.
ביום המפגש מומלץ להגיע עם בגדים נוחים, ראש פתוח, ואם אפשר – בלי ארוחה כבדה ממש לפני.
בואי נדבר
שיחת היכרות חינמית בזום, בלי התחייבות. נכיר, תספרי על עצמך, ואני אגיד בכנות אם זה הדבר הנכון בשבילך.
לתאם שיחת היכרות ←